Секретный фитнес для женщин – Интимкоуч, интимная гимнастика и упражнения для тренировки и укрепления мышц тазового дна у женщин — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Интимкоуч, интимная гимнастика и упражнения для тренировки и укрепления мышц тазового дна у женщин

Наша компания «Секретный фитнес» уже более 11 лет производит и продает тренажеры для развития мышц тазового дна, проводит семинары и тренинги, на которых мы обучаем женщин методике тренировки интимных мышц.

Созданная нами методика тренировок – это результат большой работы, проделанной нашими инструкторами.

Совместно с гинекологами и урологами были разработаны тренажеры эргономичной формы и комплекс упражнений на основе анализа статистики эффективности тренировок.

Исследования показывают, что занятия с тренажерами во много раз эффективнее тренируют мышцы тазового дна, чем простые упражнения по Кегелю. Нагрузку в таком случае можно увеличивать пропорционально тренированности мышц, что необходимо для их развития и это невозможно сделать не используя тренажеры.

Современная методика тренировки мышц тазового дна

Направление тренировки мышц тазового дна ИнтимКоуч на сегодняшний день является самым эффективным. В методике использованы результаты современных исследований в этой области.

Сертифицированные тренажеры эргономичной формы позволяют нашим клиенткам достигать максимальных результатов за минимальные сроки. Все тренажеры выполнены из современных качественных дорогостоящих материалов. Эти материалы гипоаллергенны, не вступают в реакции со слизистой, а также однородные, непористые, что очень важно, так как тренажеры помещаются внутрь влагалища и должны быть максимально чистыми, чтобы не нанести вред здоровью женщины.

Поэтапное выполнение необходимых упражнений и полный контроль за показателями результатов тренировок – главное преимущество нашей методики, которое уже по достоинству оценили наши клиентки.

Они уже убедились, что сильныx мышц тазового дна можно достичь уже всего лишь после месяца тренировок по 10-15 минут в день! И при этом обрести уверенность, здоровье и сделать свою жизнь эмоционально насыщенной.

Преимущества нашей методики

Уникальность

Уникальная и, в тоже время, доступная всем тренажерная методика тренировки мышц тазового дна.

Доступность

Методика адаптирована для самостоятельного применения. Большинство наших клиенток занимаются и получают результаты самостоятельно, благодаря подробному и понятному описанию упражнений и особенностей их выполнения.

Тренажеры

Тренажеры эргономичной формы, изготовленные из современных безопасных материалов, позволяют заниматься с комфортом и достигать быстрых результатов.

Информативность

Благодаря постоянной обратной связи, вы можете количественно оценивать свои результаты и видеть положительную динамику каждый день.

Минимум времени

Занятия с тренажерами занимают минимальное время, необходимо всего 10-15 минут в день.

Быстрые результаты

Результаты тренировок ощутимо заметны уже через неделю занятий. Через 1-2 месяца Вы будете иметь уже очень сильные мышцы.

Кому необходима наша методика?

Женщины, которые хотят развить свою сексуальность и чувствительность

Часто проблемы в интимной сфере и неуверенность в себе возникают из-за невозможности женщиной получить удовольствие. Женщина, тренирующая интимные мышцы, на 100% уверена в себе, она точно знает, что она может дать и получить максимум удовольствия. При занятиях с тренажерами сильно возрастает чувствительность и осознанность мышц тазового дна, что позволяет достигать женщине яркого и мощного клиторального и вагинального оргазма. Кардинально меняются ощущения во время близости, а секс с любимым Мужчиной становится тем, чем он должен быть для каждой Женщины – ярчайшим феерверком из эмоций и впечатлений.

Женщины, которые столкнулись с проблемой ургентного или стрессового недержания

В 95% причиной недержания у женщин являются слабые мышцы тазового дна. Причиной слабых мышц может стать что угодно: беременность и роды, наследственность или большие физические нагрузки. Проблема недержания сильно снижает качество жизни и вызывает огромное беспокойство и неуверенность у большого количества женщин. Хотя решается она, как правило, очень просто – тренировкой мышц тазового дна. Значительные улучшения наступают уже после 3-х недель тренировок, а сильные и тренированные мышцы позволяют навсегда забыть о данной проблеме.

Женщины, которые столкнулись с проблемой опущения внутренних органов

Основной причиной многих заболеваний является «нездоровый» образ жизни современной женщины. Малая подвижность, сидячий образ жизни, неправильная физическая нагрузка и т.д. Все это создает избыточное давление в области малого таза, что может привести к выдавливанию матки или стенок влагалища через слабые мышцы тазового дна. Лечение такой проблемы сейчас – это операция, причем, как правило, дающая эффект на непродолжительное время. Наши тренажеры убирают саму причину подобных заболеваний – это слабые мышцы тазового дна и слабое кровообращение в области малого таза.

Женщины, которые хотят доставлять еще большее удовольствие своему партнеру

Доставлять незабываемое удовольствие своему Мужчине – это то, к чему стремится каждая любящая Женщина. Плотный обхват сильными, тренированными мышцами во время секса дает возможность усилить ощущения у мужчины в несколько раз. Приток крови за счет сжатий повышает чувствительность, а применение таких техник, как «сжатия в такт партнеру», «всасывание» или «обхват по всей длине» открывает целый мир невероятных ощущений у обоих партнеров.

Женщины, желающие легко зачать и выносить ребенка

При занятиях с нашими тренажерами кровообращение области малого таза восстанавливается и усиливается, за счет интенсивной работы мышц тазового дна, что активно способствует быстрому зачатию. Тренированные мышцы тазового дна помогают женщине во время беременности благополучно выносить и родить ребенка. Умение расслаблять мышцы и правильно дышать поможет женщине во время родов избежать разрывов.

Женщины, желающие быстро восстановиться после родов

Восстановление после родов волнует каждую маму, так как рождение ребенка огромный стресс для женского организма. Основные возможные проблемы, которые решают занятия с нашими тренажерами в этой группе это: быстрое восстановление вагинального объема до предродового состояния, профилактика недержания, профилактика опущения внутренних органов (пролапса).

Цены на основные тренажеры

Нашей методике доверяют

Наша компания уже более 10 лет проводит тренинги и семинары

1600

Более 1600 женщин уже посетило наши тренинги и семинары

11000

За все время продано более 11000 комплектов и тренажеров

Если у вас остались вопросы:

Частые вопросы

Когда эффект почувствует мой партнер?

Партнер почувствует эффект уже после месяца регулярных занятий на первом этапе. Вы будете более сильно, чем раньше, сжимать его своими интимными мышцами, Будете его лучше чувствовать и соответственно лучше ловить ритм его движений. Вы будете быстрее возбуждаться и быстрее достигать своего пика, что мужчинам тоже очень нравиться. После тренировок второго этапа вы будете не только сильнее сжимать его у основания, но и обнимать его член по всей длине, всей вагиной, что увеличит поверхность соприкосновения, от чего мужчины приходят в восторг. Это достигается за счет создания разряжения внутрибрюшного давления и управления мышцами пресса. Когда вы перейдете к третьему этапу, вы сможете освоить создание большого внутрибрюшного давления, что позволит обхватывать член по всей длине еще сильнее. При этом быстрая смена внутрибрюшного разряжения и давления доведет его до вершин блаженства, да и вас вместе с ним. Последовательность освоения навыков очень важна, так как без навыков первого этапа нельзя выполнить техники второго этапа, а без навыков второго этапа, соответственно не получится освоить третий этап.

Будут ли изменения помимо внутренних мышц тазового дна?

Что касается упражнений непосредственно с тренажерами, то они предназначены для внутренних мышц тазового дна, которые мы не можем увидеть, поэтому кардинальных изменений во внешнем виде они не дадут. Но в нашей методике существуют упражнения, направленные на укрепление мышц пресса (разделение верхнего и нижнего пресса, волна животом, башня), причем, в основном, именно нижней его части, которую достаточно сложно натренировать обычными упражнениями на мышцы живота, поэтому, следуя нашей системе тренировок, Вы сможете значительно накачать нижний пресс.

Если я буду заниматься с тренажером 1-2 раза в неделю, будет ли результат?

Мышцы тазового дна – такие же мышцы по своему строению, как и все остальные. При ежедневных занятиях Вы сможете их развить максимально быстро и эффективно. При занятиях 1-2 раза в неделю результаты будут, просто не так быстро, поэтому мы рекомендуем все-таки стараться выделять время и заниматься хотя бы через день-два.

Как определить насколько хорошо развиты мышцы?

Вы спрашиваете о силе мышц тазового дна, а именно луковично-губчатой мышцы и мышцы Levator ani, для проверки силы этих мышц подходит только Тренажер Лазерный. Начальным показателем на Тренажере Лазерный обычно является амплитуда 60см, при расстоянии до стены 2м. Хорошим показателем, при котором можно переходить к занятиям с Тренажером Пневматическим является амплитуда 120см. Сильными и крепкими мышцы тазового дна считаются, когда амплитуда при выполнении сжатий на Тренажере Лазерном составляет 2 м и более. Тренажер Кегеля тоже можно использовать для измерения силы сжатия мышц тазового дна, но он не дает четкости в определении результатов, так как реагирует на любое давление, связанное как с сжатием мышц тазового дна, так и с изменением внутрибрюшного давления. На нем можно определять силу, только когда точно отработан навык сжатия мышц тазового дна. Начальными показателями на Тренажере Кегеля можно считать амплитуду в 10-20мм, а хорошими показателями 100мм и выше, для сравнения сила сжатия рукой примерно 220-260мм.

В каком возрасте можно заниматься?

Для занятий Интимкоучом нет возрастных ограничений, им можно занимаются и в 17, и в 60 лет. Занятия Интимкоучом являются гимнастикой для мышц тазового дна и полезны в любом возрасте.

Редко испытываю оргазм, от чего это зависит?

Возможность испытывать оргазм и его частота зависит от многих причин, как физиологичеких, так и психологических. Вот некоторые из них: неразвитая чувствительность влагалища, слабые мышцы тазового дна, несовместимость размера половых органов партнеров, психологические запреты и страхи и др. Упражнения с тренажерами помогают решить проблему на физическом уровне: прекрасно развивают чувствительность, сокращают размер влагалища, укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, усиливают сжатие во время секса. Кроме того, занятия Интимкоучом помогают женщине лучше концентрироваться на своих ощущениях во время секса и полностью отдаваться процессу. Начните с первого этапа: тренировки мышц тазового дна с помощью Тренажера Лазерного и Тренажера Яйцо – эти упражнения помогут Вам почувствовать мышцы и развить их, сильнее ощущать сексуальное возбуждение и ярче испытывать оргазм. Результаты чувствуются примерно после первых двух недель регулярных занятий. Упражнения третьего этапа на Тренажере Пневматическом (внимание! их можно выполнять только с достаточно развитыми мышцами тазового дна и пресса) дадут Вам возможность сжимать влагалище по всей его длине, что гарантирует Вам и Вашему партнеру незабываемые ощущения во время секса и приведет Вас не только к регулярному вагинальному и клиториальному, но и к множественному оргазму. Также для развития чувствительности можно порекомендовать массаж стенок вагинального канала, который выполняется с Тренажером Пневматическим, и который можно делать с первых занятий, независимо от других упражнений.

ВСЕ ОТВЕТЫ

Применение в жизни

www.secretfitness.ru

Методика Интимкоуч развития интимных мышц тазового дна у женщин

ИнтимКоуч (Интимкоуч, интимная гимнастика, интимная йога, тренировка интимных мышц) – это запатентованная система тренировок мышц тазового дна, составленная инструкторами компании «Секретный фитнес», предназначена для женщин, которые хотят быть здоровыми и получать от секса больше приятных ощущений, а также признание партнера. Методика объединяет в себе лучшие наработки и упражнения из различных женских практик.

Методика ИнтимКоуч состоит из нескольких разделов:

– тренировка мышц тазового дна с Тренажером Тюльпан, Тренажером Яйцо, Тренажером Кегеля, целый комплекс самых эффективных и безопасных упражнений для быстрого результата,

– тренировка глубоких, поперечных мышц живота, включая упражнение “Волна животом” из танцев живота,

– управление внутрибрюшным разряжением, куда входят также техники дыхания и управление диафрагмой. Сюда входят техники из йоги – Бандхи: “Маха-бандха”, “Агнисара-крия”, “Наули”, “Наули волна”,

– управление внутрибрюшным давлением с Тренажером Пневмо,

– специальные техники для развития чувствительности, включая самые эффективные техники расслабления, техники работы с ощущениями в теле, тренировки с Тренажером Массажер,

– упражнения из даосских практик

– супер эффктивные техники применения освоенных практик в сексе

– освоение различных фокусов для желающих (всасывание, стрельба и т. д.)

Для того, чтобы легко понять систему тренировок и что входит в методику, рекомендуем ознакомиться с блок-схемой (или, так называемой, майн кард) :

Упражнения бывают как с использованием специальных тренажеров, так и без них.

К тренажерам прилагается методическое пособие (полноценная книжка из 36 страниц) либо подробные инструкции для самостоятельного освоения упражнений с тренажерами.

На всю нашу продукцию имеется сертификат соответствия.

Остерегайтесь подделок!

Наша методика уникальная и запатентована!

Цели, достигаемые с помощью занятий с тренажерами по методике Компании «Секретный фитнес» можно условно разделить на три части:

Для здоровья:

Тренировка мышц тазового дна необходима нам так же, как и тренировка мышц пресса или мышц спины, и даже больше, так как интимные мышцы почти не тренируются в обычной жизни. С возрастом они становятся слабее, что приводит к огромному количеству дисфункций, связанных со слабыми мышцами тазового дна. Поэтому тренировка интимных мышц – это такая же составляющая здорового образа жизни современной женщины, как и занятия спортом или чистка зубов.

Тренировка интимных мышц позволяет решить больше количество проблем, связанным с ослаблением мышц тазового дна:

восстановление вагинального объёма после родов
укрепление мышц для решения и профилактики таких проблем как недержание, опущение внутренних органов, расширение вен малого таза, возрастные изменения и др.
улучшение кровообращения для снижения болевых ощущений во время ПМС вплоть до полного исчезновения неприятных ощущений
увеличение вероятности зачатия за счёт нормализации обменных процессов, усиления кровообращения и улучшения тонуса
комфортное состояние во время беременности и отсутствие различных проблем, связанных со слабыми мышцами тазового дна: вероятность выкидыша из-за слабых мышц, недержание и тому подобное
навык расслабления мышц тазового дна позволяет сделать роды более быстрыми и менее болезненными

Для секса:

Каждая женщина хочет быть желанной для своего мужчины и уметь доставлять незабываемое удовольствие, и, при этом тоже испытывать всю гамму собственных ощущений.

Тренировки по системе ИнтимКоуч дают женщине возможность сделать секс с партнером сильным и техничным физически и насыщенным эмоционально:

невероятное развитие чувствительности и усиление ощущений во время секса
возможность управлять своим возбуждением и получить простой и множественный вагинальный оргазм
применение интимных мышц и освоение интересных техник для незабываемых ощущений у партнёра
сокращение вагинального объёма для плотного обхвата в сексе

Для уверенности в себе:

в своей исключительности и привлекательности
в себе как в чувственной и сильной сексуальной партнёрше независимо от возраста и количества рождённых детей.

Все это каждая женщина, занимающаяся по методике ИнтимКоуч, получает не по отдельности, а вместе и сразу. С самого первого занятия Вы сможете заметить эффект как в плане здоровья, так и в сексуальной сфере.

Да прибудет с Вами Женская Сила!

Видео на сайте

Секс мышцы влагалища как напрягать усиливать и управлять им женщине

Можно долго рассуждать о важности секса для мужчины, но об этом и так знает каждая.

Можно рассуждать о том, как сделать ему приятное: приготовить любимую еду, надеть красивое белье, станцевать для него танец и т.д. Все эти советы просто замечательны и вполне заслуживают право на свое существование.

Но все эти “хитрости” – уже давно не хитрости и ими владеет любая, хотя бы немного заботящаяся об отношениях женщина. Даже камасутра, оральный секс, сделанные по всем правилам и техникам, становится скорее правилом, чем исключением. Нам, женщинам, все сложнее и сложнее поражать воображение любимых мужчин и выдерживать все возрастающую конкуренцию.

НО,

Если Вы – любительница порассуждать о “тяжелой женской доле” и о том, почему женщина должна делать так много, а мужчина ничего – ни в коем случае не читайте эту статью.

Если Вы считаете, что “женщину должны любить такой, какая она есть, и “достаточно того, что я с ним сплю” – спокойно закройте эту страницу и идите смотреть очередную серию “Дом 2».

Если же Вы – одна из тех, кому недостаточно быть просто “хорошей в постели”, если Вы хотите стать лучшей, обеспечить мужу/любовнику/бойфренду не просто секс, а сногсшибательный секс, если Вы постоянно стремитесь к развитию, в том числе и в сексуальной сфере, то эта статья будет для Вас манной небесной. Потому что классическая камасутра по сравнению с камасутрой от “Секретного фитнеса”, так сказать, просто отдыхает.

Мужчины, конечно, все разные, но нравиться им всем одно….

Давайте разберемся, чем может порадовать своего мужчину женщина, занимающаяся по системе “ИнтимКоуч”, уже после 6 месяцев занятий, а многое из того, что вы прочтете в первые 1-2 месяца.

Современная камасутра для избранных или как использовать свои секс мышцы

1. «Тугой ввод»

Это упражнение понравится мужчинам, особенно тем, кто любит “завоевывать” женщину. Выполнить его, при развитых мышцах тазового дна, очень просто: сожмите их, когда мужчина хочет войти в Вас, и не пускайте его, пока не завоюет (только не очень долго:)). Потом постепенно начните разжимать мышцы, медленно пропуская член внутрь. Это очень сильно распалит его желание и воображение и сделает Вас еще более желанной.

Проверено на практике!!!

2. «Сильное сжатие влагалища».

Эта техника обеспечивает мощную стимуляцию полового члена, такую мощную, что неподготовленный партнер может кончить, даже не начав

Эффект достигается за счет того, что женщина стимулирует половой член, сжимая не только нижнюю часть влагалища, используя мышцы тазового дна и нижнюю часть пресса, но и создавая внутреннее давление в верхней части влагалища, тем самым стимулируя половой член в самом его чувствительном месте.

Выполнить эту технику может только женщина с хорошо развитыми мышцами тазового дна, сильными мышцами нижнего пресса, и владеющая навыками управления внутрибрюшным давлением.

Внимание! Мы этому учим!!!

3. «Сокращения в такт партнера».

Сокращения могут быть как в нижней части влагалища за счет мышц тазового дна, так и по всей его длине (см. второй пункт). При сокращениях в ритм движений партнера (можно сжимать мышцы, когда половой орган партнера входит и разжимать когда выходит, а можно наоборот) происходит значительный прилив сексуального возбуждения, как у женщины, так и у мужчины. Для выполнения этой техники, нужно очень хорошо чувствовать партнера.

У нас все чувствуют партнера хорошо!!! И себя тоже….

4. «Неподвижное доведение партнера до оргазма».

Эту технику часто применяют те, кто занимается восточными сексуальными практиками. Заключается она в том, что оба партнера почти неподвижны во время полового акта, при этом женщина, сжимая-расслабляя мышцы влагалища, доводит партнера и себя до пика возбуждения.

Пусть ОН отдохнет!!!

5. «Всасывание члена партнера»

Женщина, выполняющая всасывание члена партнера, должна обладать не только сильными мышцами тазового дна, но и навыками управления диафрагмой и мышцами пресса. Это сложный навык, но при желании, его может освоить каждая женщина. Необычный и очень приятный для мужчины эффект достигается тем, что женщина создает вакуум, который как бы засасывает мужской член, создавая дополнительную стимуляцию и увеличивая приток крови, позволяющую доставить мужчине незабываемые ощущения во время секса, а также продлить мужской оргазм и сделать его намного более ярким и запоминающимся.

Отпустите ЕГО, когда пожелаете!!!

Дорогие женщины, заводите мужчин, и ваша жизнь станет насыщенной и счастливой!

и пусть наша камасутра вам в этом поможет…

Ниже Вы можете ознакомиться со схемой и видео, в котором рассказывается о принципе тренировок с тренажерами начального уровня: Тренажером Тюльпан (Тренажер 2 в 1: с лазерной указкой в виде индикатора + грузовой) и Тренажером Яйцо. А также с тренажерами для продвинутого уровня: Тренажером Пневмо, Тренажером Кегеля и Тренажером Массажер. Приобрести тренажеры Вы можете в нашем интернет-магазине.

Также предлагаем Вам прочитать обзорную статью про методику тренировок в целом, а также интересную статью про то, как можно самостоятельно определить силу интимных мышц.

Тренажер Тюльпан (2 в 1: Тренажер с лазерным указателем + грузовой)

Схема работы с Тренажером Тюльпан

Подробнее ознакомиться с Тренажером Тюльпан можно здесь

Подробнее прочитать про тренировку с Тренажером Тюльпан можно здесь

[youtube]JblfWOPQk9c[/youtube]

[youtube]6xnEYonvay8[/youtube]

Тренажер Яйцо

Подробнее ознакомиться с Тренажером Яйцо можно здесь

Комплект “Женское Богатство” 3 в 1: Тренажер Пневмо + Тренажер Кегеля + Тренажер Массажер

Подробнее ознакомиться с Тренажером Пневмо можно здесь

Подробнее ознакомиться с Тренажером Кегеля можно здесь

Подробнее ознакомиться с Тренажером Массажер можно здесь